המורות של הסטודיו
ליהי זמל
נעים מאוד, אני ליהי 🌸
התחלתי את המסע שלי בעולם היוגה בגיל שש עשרה. למדתי שיבננדה יוגה בירושלים ומשם המשכתי ללמוד אצל מורים רבים, כל אחד מהם לימד והעשיר אותי מעולמו. אני מורה ליוגה אשטנגה- ויניאסה מטעם יוגה לבונטין בהכשרתם של נטע ברנע ודורון חנוך. בנוסף עברתי הכשרת הוראה של יוגה גלגל אצל טל ארונסבדהרמה יוגה ישראל, הוראת ין יוגה אצל נוגה וויס והוראת יוגה בהשראת הרוקט אצל לאון לונדון. נחשפתי לראשונה ליוגה בגיל 16 כשאמא שלי שמעה שהיוגה יכולה לעזור לבעיות קשב וריכוז.
התרגול של הגוף והנשימה ביוגה עוזרים במיקוד ובהשקטה של התודעה. היוגה ליוותה אותי לאורך כל ההתבגרות ועד היום נותנת לי כלים להתמודדות. בשבילי יוגה זה מסע שאין לו סוף, לגילוי החיבור בין הגוף והנפש, תוך כדי התבוננות בגבולות האישיים שלי והרחבתם, מתוך הקשבה לגוף ולנשימה
סתיו פירשט
נעים מאוד, אני סתיו 🌿 מורה ליוגה שמאמינה בתרגול כמרחב של חיבור, הקשבה ושקט בתוך התנועה.
במקור אני מהמרכז, אבל ירושלמית בלב מאז לימודיי כסטודנטית לפסיכולוגיה. את היוגה פגשתי לראשונה בגיל שמונה עשרה, כמעט במקרה, מתוך צורך לעבוד על גמישות – ומהר מאוד הבנתי שהיא הרבה יותר מזה עבורי. היוגה הפכה למקום של מפלט, שקט וחיבור.
מתוך רצון להעמיק יצאתי לקורס מורים בקופנגן, שם התאהבתי לא רק בתרגול עצמו אלא גם בפילוסופיה ובערכים שהיוגה מביאה איתה. משם המשכתי להעמקה והכשרה ברישיקש, ובהמשך ללימודי יוגה לנשים בהריון אצל הדס פרי וללימודי אשטנגה אצל שני שרון.
אני אוהבת ללמד יוגה שמאתגרת את הגוף והתודעה, משלבת יצירתיות וחופש תנועה, אך נשענת על דיוק, עומק וכבוד לאסאנה. אני מלמדת אשטנגה וויניאסה, ומלווה גם נשים בהריון מתוך הקשבה, רגישות ואמונה בכוח של התרגול לתמוך בגוף ובנפש בכל שלב בחיים.
אני לא מורה קלאסית – אוהבת לצחוק בתרגולים, ליצור קשר אישי עם המתרגלים, ולבנות מרחב שהוא גם רציני, גם עמוק, וגם אנושי… עם לב פתוח וחיוך קטן בדרך 🤍🌸
הדס גרון
נעים מאוד אני הדס😊
אני מתרגלת יוגה כעשר שנים ומלמדת כשלוש שנים, בעלת הסמכה של 800 שעות לימוד מטעם Yoga Alliance.
היוגה מלווה אותי לאורך השנים ושומרת עליי הן מבחינה פיזית ונפשית כאדם רגיש מאוד. עם השנים הפכה עבורי היוגה לדרך חיים, שמאפשרת לי למצוא איזון, להעמיק את ההיכרות עם עצמי ולהקשיב בעדינות לגוף ולתודעה.
בשיעורים שלי אנחנו מתעמקים בקשר שבין התודעה לגוף בכל מנח, שמים לב לניואנסים עדינים בתרגול וחוקרים כיצד הנשימה, הקשב והתנועה משפיעים על מערכת העצבים ועל תחושת האיזון הפנימית שלנו.
מוכשרת ליוגה תרפיה ולכן השיעורים מתאימים למתרגלים ולמתרגלות בכל הרמות, ובפרט לאנשים רגישים, למתחילים ולמי שנמצאים בתהליך של חזרה לתנועה לאחר פציעה. אני מאמינה שדרך הקשבה, סקרנות ותרגול קשוב אפשר ליצור מרחב בטוח להתפתחות, לחיבור פנימי ולמציאת איזון בחיי היומיום.
בר אזולאי
נעים להכיר, אני בר🌸
את דרך היוגה שלי התחלתי בתאילנד, שם למדתי והוסמכתי כמורה לויניאסה והאטה יוגה בקופנגן, ולאחר מכן גרתי במשך כמעט שנה במרכז למדיטציות ויוגה באי על מנת להעמיק את הידע והתרגול שלי. למדתי שיוגה היא כלי מדהים שמחבר לתנועה ולרוגע פנימי, ובעיקר דרך חיים.
מה מחכה לכם בשיעורים שלי ✨
התרגולים בנויים משילוב של פלואו דינמי וזורם, עם שהייה עמוקה בתנוחות, תוך הסבר והדרכה איך להימצא בכל מנח בצורה המיטבית והטובה עבורכם.
חשוב לי להעניק יחס אישי הכולל תמיכה במגע עדין ומכוון במהלך התרגול. השיעורים מותאמים לכולם. אני מציאה אופציות וגוונים שונים לתנוחות על מנת שתוכלו למצוא את המקום המדויק עבורכם.
מזמינה אתכם לבוא, להניע את הגוף, להקשיב לו ולמצוא את המרחב השקט שלכם💗