הקלשות (Kleshas)
מה גורם לנו להיאחז, להשוות את עצמנו לאחרים או לפעול מתוך פחד? נכיר את חמש הקלשות בפילוסופיית היוגה ונגלה איך הן משפיעות על המחשבות, הרגשות וההתנהלות שלנו בחיי היומיום.
ביוגה סוטרה של פטנג'לי יש מושג שנקרא קלשות (Kleshas) – חמישה גורמים בתודעה שמשפיעים על הדרך שבה אנחנו תופסים את המציאות ויוצרים סבל.
ההיכרות עם הקלשות מאפשרת לנו לזהות את הדפוסים שלנו, להבין מה מפעיל אותנו ולפתח יותר מודעות בחיי היומיום.
חמש הקלשות
- אווידיה (Avidya) - אי־ידיעה
אווידיה היא תפיסה שגויה של המציאות: מצב שבו אנחנו לא רואים את הדברים כפי שהם, אלא דרך ההרגלים והאמונות שלנו.
למשל, כשאנחנו בטוחים שאנחנו יודעים מה אדם אחר חושב עלינו, למרות שאין לנו באמת דרך לדעת. - אסמיטה (Asmita) – הזדהות עם תחושת ה״אני״
אסמיטה מתארת את הזיהוי בין התודעה לבין תחושת העצמי, כאילו המחשבות, התפקידים והדעות שלנו הם כל מי שאנחנו.
למשל, כשאנחנו לא מצליחים לבצע תנוחה ביוגה ומיד חושבים שאנחנו לא טובים מספיק. - ראגה (Raga) – היקשרות
ראגה היא המשיכה וההיקשרות לחוויות נעימות, והרצון לחוות אותן שוב.
זה קורה כשאנחנו רוצים שכל שיעור ירגיש כמו השיעור המוצלח הקודם, ומתאכזבים כשהחוויה משתנה. - דווישה (Dvesha) – סלידה
דווישה היא הדחייה של חוויות לא נעימות, המבוססת על חוויות קודמות של סבל.
למשל, כשאנחנו נמנעים ממצב מסוים כי בעבר הוא גרם לנו להרגיש לא בנוח. - אבהיניוושה (Abhinivesha) – היצמדות לחיים
אבהיניוושה קשורה לפחד עמוק מהמוות ולנטייה להיאחז בחיים. לפי היוגה סוטרה, הפחד הזה יכול להתקיים גם בלי שנהיה מודעים לו.
הוא מזכיר לנו עד כמה קשה לנו לפעמים לקבל את העובדה שלא הכול בשליטתנו.
מה הקשר לתרגול היוגה?
הקלשות לא נשארות רק בפילוסופיה. אנחנו יכולים לפגוש אותן גם על המזרן: כשאנחנו משווים את עצמנו לאחרים, נאחזים בתוצאה מסוימת או מתוסכלים מכך שהגוף שלנו מרגיש אחרת מביום הקודם.
התרגול מזמין אותנו לעצור, להתבונן ולזהות את התגובות שלנו, בלי לשפוט את עצמנו ובלי לנסות לשנות הכול מיד.
המטרה היא לא להיות מושלמים, אלא להיות מודעים יותר. ככל שאנחנו לומדים לזהות את הדפוסים שלנו, אנחנו יכולים לפעול פחות מתוך הרגל ויותר מתוך בחירה.
וזה אולי אחד הדברים היפים שהיוגה מלמדת אותנו: האפשרות לפגוש את עצמנו ואת החיים עם קצת יותר בהירות, חופש וחמלה.
הקלשות (Kleshas) ביוגה סוטרה הן חמשת מצבי התודעה או הכוחות המנטליים השליליים שמונעים מאיתנו להשיג שחרור פנימי ושלווה. אלו הם שורשי הסבל האנושי לפי פטנג'לי, והתרגול היוגי מכוון להתגבר עליהם.
חמשת הקלשות:
1. אַווידְיָה (Avidya - אי-ידיעה):
זוהי הקלשה הבסיסית שממנה נובעות כל השאר. אי-ידיעה היא תפיסת המציאות בצורה שגויה, כלומר לראות את הלא-נצחי כנצחי, את הלא-אמיתי כאמיתי ואת האני הגשמי כאני האמיתי
היא הגורם הראשי לסבל, כיוון שהיא מטשטשת את ההבנה של טבענו האמיתי
2. אַסְמִיטָה (Asmita - תחושת האגו):
זוהי הזדהות עם האגו או העצמי הכוזב. במקום להבין את האחדות והחיבור שלנו עם היקום, אנו מזהים את עצמנו עם הגוף, המחשבות והתפקידים שלנו בחיים.
האגו יוצר תחושת נפרדות שמובילה לסבל
3. רָאגָה (Raga - השתוקקות):
ראגה היא ההשתוקקות או ההיקשרות לדברים שמסבים לנו הנאה.
למרות שהם מספקים אושר רגעי, ההיאחזות בהם גורמת לתלות ולסבל כאשר הם נעלמים או משתנים
4. דְוֵשָׁה (Dvesha - סלידה):
זוהי דחייה או הימנעות מדברים שנתפסים כבלתי נעימים.
כמו ההיקשרות, גם הסלידה גורמת לסבל, כיוון שהיא מחזקת את התנודות הרגשיות ומונעת שלווה
5. אַבְּהִינִיוֶשָׁה (Abhinivesha - פחד המוות):
זהו הפחד מהמוות או מאובדן הקיום.
הוא מבטא את ההיאחזות בחיים ובזהות העצמית, גם אצל אנשים חכמים.
פחד זה נובע מחוסר ההבנה של טבע המציאות ושל מהותנו האמיתית
כיצד להתגבר על הקלשות?
פטנג'לי מציע כלים כמו תרגול היוגה, מדיטציה, תשומת לב, ופיתוח הבחנה (Viveka) כדי להתגבר על הקלשות. כאשר מתרגלים באופן עקבי, הקלשות נחלשות, והסבל שמקורו בהן פוחת בהדרגה, עד להשגת חירות פנימית.
הקלשות (Kleshas) ביוגה סוטרה הן חמשת מצבי התודעה או הכוחות המנטליים השליליים שמונעים מאיתנו להשיג שחרור פנימי ושלווה. אלו הם שורשי הסבל האנושי לפי פטנג'לי, והתרגול היוגי מכוון להתגבר עליהם